Jak poradzić sobie z upałem w biurze?
Lato to wspaniały okres roku. Niestety upały potrafią zepsuć nastrój każdemu, zwłaszcza, jeśli jesteśmy zobligowani do siedzenia w biurze przez wiele godzin. Oto kilka sposobów na to jak ochłodzić się w czasie pracy, gdy na dworze termometry szaleją.
Pij napoje… gorące
Ciekawą sprawia jest fakt, iż Beduini mieszkający na gorącej pustyni piją gorącą herbatę lub kawę. Skoro żyją tam od setek lat, na pewno nie robią tego bezmyślnie. Dzięki piciu gorących napojów możemy skutecznie podnieść temperaturę ciała a tym samym dostosować ją do warunków na zewnątrz. Tym sposobem możemy pozbyć się problemu nadmiernego pocenia. Po wypiciu napoju poczujemy, że jest chłodniej i zyskamy na jakiś czas ulgę.
Pij wodę
Dobrze nawodniony organizm lepiej znosi upały. Ważne jest także dostarczenie odpowiedniej dawki witamin, dlatego w tym punkcie sprawdzą się także napoje owocowe. Dorosły człowiek powinien wypijać minimum 1,5 l wody dziennie.
Wiatr we włosach
Większość nowoczesnych budynków jest w dzisiejszych czasach wyposażona w klimatyzacje. Jeśli jednak w Twoim biurze jej nie ma postaw na przeciąg. Otworzenie okna pomoże odczuć ulgę. Jedyną kwestią, na jaką musimy cię uczulić jest otwieranie okna od strony słonecznej. Może dać to efekt odwrotny od zamierzonego – nasłonecznione okna najlepiej zasłonić. Praktycznym urządzeniem jest także wentylator, który sprawi, że powietrze w pomieszczeniu będzie lżejsze.
Lekkie ubrania
W biurze często mamy określony dress code, który określa jak powinniśmy się ubierać. Z tego powodu nie możemy czasem założyć bluzki na ramiączkach, sandałów czy krótkich spodenek albo mini. Możemy jednak zastąpić biurowe wizytowe ubrania, lekkimi materiałami z lnu lub bawełny, które są przewiewne, dzięki temu nie będziemy się pocić zbyt mocno i łatwej przeżyjemy 8 h siedzenia na krześle oraz powrót rozgrzanymi ulicami do domu.
Obietnica urlopu
Nic tak nie działa na psychikę jak nagroda. Warto w związku z tym zapewnić sobie możliwość skorzystania ze słonecznej pogody. Nawet, jeśli nie możemy zaplanować dłuższego wypoczynku – weekend na łonie natury zrekompensuje nam tydzień za rozgrzanym przez słońce i stres biurkiem.
Read More
Jak tanimi sposobami odświeżyć wygląd ogrodu?
Aby ogród wyglądał elegancko, nie potrzeba wydawać znacznych kosztów. Oto kilka pomysłów, jak nie wydając wiele, można uzyskać nowy wygląd ogrodu.
Pomaluj płoty
Lakiery do drewna sprawią, że płot będzie nie tylko wyglądał jak nowy, ale także zachowa swoje właściwości na dłużej. Drewno będzie zdrowsze i wolne od szkodników. Emalie odporne na promienie UV ochronią go przed utratą koloru. Biały kolor sprawi, że posesja zyska nowy charakter w stylu prowansalskim. Ciemne kolory sprawią, że przestrzeń będzie wyglądać bardziej elegancko. Czerwony kolor znacznie ją ożywi – zieleń roślin ładnie kontrastuje z czerwienią.
Zbuduj kwietniki
Możesz wykorzystać starą drabinę – resztkami farby po malowaniu płotu pokryj również drewniane stopnie. Przymocuj do nich osłonki na doniczki z kwiatami. Możesz wykorzystać także stare opony – pomaluj je na różne kolory i ustaw po dwie w dowolnym miejscu w ogrodzie – będą świetnymi klombami na duże rośliny ozdobne.
Wysyp ścieżki z żwiru
Wydeptane ścieżki w błocie nie dodają uroku żadnemu ogrodowi. Utwórz na podwórku żwirowe ścieżki, ich brzegi umocnij większymi głazami lub drewnianą palisadą – nie są drogie, a pozwalają uporządkować przestrzeń.
Zadbaj o trawnik
W sklepie budowlanym kupisz mieszanki ziaren traw, które są odporne na deptanie. Zamiast rzadkiej, zżółkniętej trawy, zyskasz miękki, zielony dywan, który jest podstawą estetycznego wyglądu każdej posesji.
Rozświetl alejki
Trochę światła sprawi, że w ogródku będzie przyjemniej. Oświetlenie wykorzystujące lampki LED jest najbardziej ekonomiczne, ponieważ wykorzystuje nawet 10 razy mniej energii niż tradycyjna żarówka. Na rynku dostępne są także kinkiety lub lampki stojące, które czerpią energię z promieni słonecznych. Możesz też wykonać oświetlenie samodzielnie, wykorzystując do tego dekoracyjne słoiki wypełnione do połowy kolorowym piaskiem, w którym zanurzona jest do połowy świeca. Takie lampiony możesz powiesić nad stołem w ogrodzie lub rozświetlić nimi ścieżkę w sadzie. Pamiętaj o zachowaniu bezpieczeństwa, a ogród zyska nowy, romantyczny wystrój.
Read More